Ini Alasan Mengapa Berlari Menjadi Pilihan Tepat untuk Olahraga Harian

  • Minggu, 15 April 2018 08:00 WIB

Alasan tepat memilih olahraga lari | istock

NOVA.id- Salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan yang berlebih yakni dengan berolahraga. 

Ada banyak olahraga yang bisa menolong kita dari masalah ini, termasuk berlari. 

Olahraga berlari disebut aktivitas fisik yang paling sederhana. 

Dengan begitu banyak orang yang memilih olaharaga ini. 

(Baca juga: Kebiasaan Makan Tengah Malam Bikin Tubuh Tak Sehat, Ini Cara Mudah Mengatasinya)

Berlari dipercaya bisa efektif membantu menurunkan berat badan dan tak ada keraguan tentang fakta sederhana tersebut. 

Berikut alasan mengapa kita perlu memilih berlari untuk bantu turunkan berat badan, melansir Stylecraze. 

(Baca juga: Pas untuk Awali Akhir Pekan Ini, Bubur Ketan Hitam yang Manisnya Cocok Dinikmati Bersama Keluarga!)

1. Efektif membakar lemak 

Berlari dan latihan intensitas tinggi lainnya bisa merangsang lebih banyak 'afterburn' atau proses konsumsi energi. 

Reporter : Winggi
Uploader : Winggi

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×