Tak Perlu Olahraga Berat, Hanya dengan 5 Trik Ini Paha akan Mengecil dengan Mudah!

  • Selasa, 17 Oktober 2017 20:30 WIB

Tak Perlu Olahraga Berat, Hanya dengan 5 Trik Ini Paha akan Mengecil dengan Mudah! | istock

NOVA.id -  Paha menjadi salah satu bagian tubuh dari perempuan yang terkadang bisa membuat kita tidak percaya diri.

Apalagi kondisi setelah melahirkan, di mana berat badan semakin naik dan bagian tubuh pun ikut membesar termasuk paha.

Jangan khawatir, ada beberapa trik mudah yang bisa kita lakukan untuk mengecilkan paha.

1. Jangan lupa sarapan!

Sarapan sangat penting untuk metabolisme tubuh selama seharian yang dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

Namun, jangan asal sarapan! Kita harus mengonsumsi protein dan karbohidrat kompleks yang mengandung serat.

Kedua nutrisi ini akan membantu kita lebih cepat kenyang sehingga tidak berpeluang makan makanan tidak sehat hingga wakt makan siang nanti.

Selain itu, sarapan tepat akan memberikan energi jika kita  ingin melakukan olahraga di pagi hari.

(Baca juga: Sarapan Bernutrisi dengan Sereal Susu, Solusi Tepat Ibu Millennial)

2. Mencatat apa yang dimakan

Reporter : Dionysia Mayang
Editor : Dionysia Mayang

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×