Usaha Diet Selalu Gagal? Ternyata Inilah Penyebabnya

  • Senin, 16 April 2018 13:00 WIB

diet | istock

NOVA.id - Selain soal kecantikan, umumnya para perempuan terbilang sangat fokus terhadap persoalan menjaga berat badan.

Demi memiliki berat badan yang ideal, tak heran kita sering melakukan diet dengan berbagai cara.

Sayangnya, tak selalu diet yang kita lakukan berjalan dengan mulus dengan hasil yang kita impi-impikan.

Baca juga: Kebiasaan Makan Tengah Malam Bikin Tubuh Tak Sehat, Ini Cara Mudah Mengatasinya

Berdasarkan rangkuman yang NOVA.id himpun dari beberapa sumber, ternyata lima hal ini yang biasanya jadi penyebab utama kita sering gagal saat diet.

Mau tau apa saja? Ini penjelasannya.

1. Diet terlalu ekstrem
Sebaiknya, lakukan diet yang tak membebani tubuh sehingga daya tahan tubuh jadi melemah.

Tentunya, jika kita melakukan diet ekstrem atau ketat bisa dipastikan itu akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Sejatinya, tubuh kita tetap membutuhkan gizi, baik itu vitamin, kalsium, mineral, kalium, fosfor, magnesium, dan zat besi.

Yang sering terjadi adalah kita kerap mengonsumsi serat dalm jumlah yang banyak tetapi mengabaikan zat-zat yang lain. Padahal cara tersebut adalaha sebuah kesalahan.

Reporter : Amanda Hanaria
Editor : Amanda Hanaria

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×