Usaha Diet Selalu Gagal? Ternyata Inilah Penyebabnya

  • Senin, 16 April 2018 13:00 WIB

diet | istock

Selain itu, perhatikan waktu istirahat, baik itu di malam hari ataupun istirahat sejenak di siang hari.

Jangan lupa untuk selalu tersenyum dan berpikiran positif ya, Sahabat NOVA.

Baca juga: Wah, Ternyata si ‘Perfect’ Malah Gampang Stres! Ini Alasannya

5. Jangan musuhi susu
Otot sangat penting untuk menjaga metabolisme dan perempuan yang mengonsumsi tiga hingga tujuh porsi susu perhari, terbukti kehilangan lebih banyak lemak dan memperoleh massa otot lebih dari perempuan yang jarang mengonsumsi susu, demikian menurut penelitian dari McMaster University.

"Susu adalah sumber whey dan kasein yang bermanfaat untuk pembentukan otot. Otot yang terbentuk lebih baik, berarti metabolisme yang lebih baik juga," kata pelatih olahraga Brian St. Pierre, RD.

Itulah kelima hal yang sering membuat program diet kita jadi gagal.

Baca juga: Duh, Mencuci Botol Susu Bayi Sembarang Bisa Jadi Sarang Bakteri, Begini Cara Higienis Membersihkannya

Tetaplah fokus dan jangan lupa untuk melakukan hal-hal positif yang bisa membuat perasaan kita jadi lebih bahagia. 

Selain itu, hindari pemikiran bahwa diet adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Sebaliknya, jadikanlah diet sebagai cara untuk menuju hidup yang lebih sehat ya, Sahabat NOVA! (*)

Reporter : Amanda Hanaria
Editor : Amanda Hanaria

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×