Coba deh Lakukan Skipping Sebelum Memulai Aktivitas, Banyak loh Manfaatnya!

  • Selasa, 13 Februari 2018 10:00 WIB

Manfaat skipping (istock) | istock

NOVA.id- Salah satu aktivitas fisik atau olahraga yang bisa membuat tubuh bugar dan sehat adalah skipping atau lompat tali. 

Olahraga ini merupakan olahraga yang sederhana karena termasuk murah dan bisa dibawa kemana-mana. 

Disebutkan jika skipping bisa membakar lebih banyak kalori daripada berlari. 

(Baca juga: Bocor, Begini Jawaban Ayu Ting Ting Soal Bayaran Paling Tinggi di Pernikahan Pengusaha Tambang Kalimantan Selatan!)

Meloncat sekitar 100 hingga 120 lompatan per menit akan membakar sekitar 13 kalori/ menit, melansir India.com. 

Jika ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan energik, olahraga ini bisa menjadi pilihan. 

Masih banyak manfaat yang bisa kita ambil saat melakukan olahraga ini, di antaranya:

(Baca juga: Miris! Mantan Pengawal Selebriti Ini Alami Hal Menyedihkan Pasca Operasi Usus Buntu)

1. Membantu turunkan berat badan 

Inilah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. 

Reporter : Winggi
Uploader : Winggi

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×