Ingin Punya Kaki Jenjang Bak Supermodel? Ternyata Inilah Rahasianya

  • Minggu, 14 Januari 2018 09:00 WIB

Ingin Punya Kaki Jenjang Bak Supermodel? Ternyata Inilah Rahasianya | istock

 

 

NOVA.id – Memiliki kaki yang kuat serta jenjang ternyata tidak sesulit yang kita kira.

Beberapa leg workout yang mudah dilakukan pun bisa memperkuat kedua kaki kita.

Selain kuat, tentunya kaki kita juga bisa terlihat panjang, jenjang, bahkan memiliki otot.

(Baca juga: 5 Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Awet Muda, Nomor 5 Sering Disalahartikan)

Namun, untuk bisa meraih tujuan tersebut, kita juga harus mengangkat beban selama melakukan leg workout.

Dilansir dari Womenshealthmag, Kristy Zurmuhlen, C.S.C.S., seorang pelatih dari Soho Strength Lab di Kota New York mengatakan, untuk memperoleh kekuatan dan otot kita perlu memfokuskan diri pada mekanisme hipertrofi otot.

Hipertrofi otot adalah peningkatan ukuran sel-sel otot.

(Baca juga: Takut Uang Habis Karena Nabung? Gunakan Cara Ini Deh!)

Reporter : Dionysia Mayang
Editor : Dionysia Mayang

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×