Ternyata Olahraga Pagi Sangat Bagus Bagi Kesehatan, Loh! Ini 5 Manfaatnya, Nomor 1 Cocok Bagi yang Program Diet

  • Sabtu, 13 Januari 2018 07:30 WIB

Olahraga pagi | istock

NOVA.id - Malas melakukan oahraga usai bangun tidur kali ini?

Kalau masih enggan olahraga untuk memulai hari, sebaiknya mulailah melakukannya.

Niatkan olahraga saat pagi, karena manfaatnya banyak.

Baca juga: Faktanya Pakaian Dalam Perlu Dicuci dengan Air Panas, Mengapa?

Dilansir dari Kompas.com, personal trainer Keith McNiven dari Right Path Fitness di London, mengatakan, memulai pagi dengan olahraga dapat membuat target kebugaran tercapai.

“Kita juga akan lebih produktif sepanjang hari karena motivasi yang kita miliki di pagi hari,” kata Mc Niven.

Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.

Baca juga: Ingin Esok Tampil Lebih Percaya Diri dan Mempesona? Coba Lakukan Hal Berikut Sebelum Tidur!

1. Lebih cepat membentuk otot

Bila saat ini kamu tidak kunjung melihat hasil latihan bebanmu, maka cobalah berolahraga di pagi hari.

Reporter : Healza Kurnia Hendiastutjik
Uploader : Healza Kurnia Hendiastutjik

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×