Yuk, Mumpung Akhir Pekan Luangkan untuk Renang, Manfaatnya Bisa Atasi Penyakit Ini, Loh!

  • Minggu, 14 Januari 2018 08:00 WIB

Ilustrasi renang | istock

NOVA.id - Nyeri pada punggung memang sangat sakit dan menyiksa.

Bahkan untuk melakukan kegiatan sehari-hari, menggerakkan badan sedikit saja bisa sangat sulit.

Terkadang, rasa sakit punggung bawah bisa menjalar hingga ke daerah paha dan betis.

Baca juga: Kaya Kandungan Gizi Terbaik untuk Tubuh, Kurma Wajib Dikonsumsi Setiap Saat

Dikutip dari Kompas.com, untuk sakit punggung kronis, dokter biasanya meresepkan obat-obatan, seperti ibuprofen atau obat dosis kuat seperti codeine hingga hydrocodone. '

Di samping terapi obat, kita sebenarnya juga bisa meredakan sakit punggung dengan berolahraga ringan.

Salah satu jenis olahraga yang dipercaya ampuh mengatasi gejala sakit punggung adalah berenang. Namun, seberapa aman berenang kalau punya sakit punggung?

Pada dasarnya, olahraga merupakan salah satu pilihan untuk mengobati atau mengurangi gejala sakit punggung bawah kronis.

Baca juga: Sebelum Pakai Lensa Kontak, Perhatikan 5 Hal Ini Terlebih Dahulu

Dengan berolahraga, kita melatih dan memperkuat otot-otot sekaligus memperbaiki postur tubuh, yang diharapkan bisa mempercepat proses pemulihan.

Reporter : Healza Kurnia Hendiastutjik
Uploader : Healza Kurnia Hendiastutjik

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×