Duh, Minum Jus di Pagi Hari Bukan Kebiasaan yang Sehat! Inilah Alasannya

  • Kamis, 7 Desember 2017 06:00 WIB

Duh, Minum Jus di Pagi Hari Bukan Kebiasaan yang Sehat! Inilah Alasannya | istock

NOVA.id – Mungkin banyak dari yang memiliki kebiasaan untuk meminum segelas jus buah di pagi hari atau bahkan menjadikannya sebagai sarapan.

Seperti yang kita ketahui, buah sangatlah baik untuk kesehatan karena buah kaya akan serat dan nutrisi.

Namun, tahukah jika semua serat dan nutrisi itu akan hilang dalam sekejap ketika kita membuatnya menjadi jus?

(Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya)

Penelitian baru-baru ini telah menemukan bahwa minum jus buah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Hal itu disebabkan oleh hilangnya serat dalam buah, dan sebagai gantinya hanya ada gula yang tersisa dari buah yang kita jadikan jus.

Bahkan, para peneliti menyarankan agar orang yang mengidap diabetes sebaiknya tidak mengganti minuman mereka dengan jus buah, sebab jus buah mengandung gula yang sangat tinggi.

(Baca juga: Perempuan Ini Berhasil Memasukkan Produk Rumahan ke Pasar Modern)

Lantas bagaimana bisa jus buah meningkatkan risiko diabetes?

Dilansir dari BoldSky, berikut adalah penjelasan lebih dalam mengenai kaitan antara buah dengan diabetes tipe 2.

Reporter : Dionysia Mayang
Editor : Dionysia Mayang

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×