Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Kekurangan Asupan Protein, Yuk Sebaiknya Segera Cukupi

  • Senin, 16 April 2018 12:00 WIB

Makanan dengan kandungan protein | istock

Jika kita selalu merasa lapar dan ngidam makanan atau camilan, itu mungkin karena kita mengurangi protein namun tinggi karbohidrat dan gula.

Masalahnya bisa jadi kita memiliki banyak makan berkalori tinggi tetapi jumlah protein rendah dibanding dengan jumlah kalori.

(Baca juga: Tak Hanya Pemandangan Eksotis, Ini Dia Beberapa Makanan Khas Bali yang Wajib Dicoba Saat Berkunjung ke Pulau Dewata)

2. Hilangnya massa otot dan nyeri sendi

Otot merupakan sumber protein terbesar di dalam tubuh.

Kelemahan otot, nyeri, dan kehilangan massa otot merupakan tanda kekurangan protein.

Sebuah penelitian mengatakan kondisi ini biasanya ditemukan pada orang tua.

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

(Baca juga: Selain Nikmat, Ternyata Makanan Pedas Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh loh! )

3. Masalah kulit dan kuku

Reporter : Winggi
Uploader : Winggi

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×