Perut Keroncongan Setelah Olahraga, Bolehkah Langsung Makan? Begini Penjelasannya

  • Rabu, 14 Februari 2018 09:30 WIB

Olahraga | iStock

NOVA.id - Hampir semua orang yang baru saja selesai beraktivitas, pasti akan merasa lapar dan ingin makan sesuatu.

Apalagi setelah melakukan olahraga berat pasti perut akan mulai keroncongan dan sangat ingin makan.

Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.

Sebenarnya boleh tidak makan setelah olahraga? Atau haruskah menahan lapar agar sesi olahraga tidak sia-sia?

Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya

Apapun olahraga yang kamu lakukan, entah kardio atau latihan kekuatan otot, tetap menghabiskan energi.

Maka itu, banyak orang yang kemudian merasa perut keroncongan setelah olahraga.

Dilansir dari Kompas.com, sebenarnya, sah-sah saja jika kita makan setelah olahraga, bahkan kita sudah boleh makan sekitar 15-30 menit setelah olahraga selesai.

Tubuh tetap butuh asupan makanan sebagai pengganti energi yang sebelumnya telah terkuras.

Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini

Reporter : nova.id
Uploader : Healza Kurnia Hendiastutjik

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×