Sering Diabaikan, 4 Kebiasaan Buruk Ini Picu Sakit Leher, loh!

  • Sabtu, 14 April 2018 13:00 WIB

Sering Diabaikan, 4 Kebiasaan Buruk Ini Picu Sakit Leher, loh! | istock

NOVA.id – Hampir 67 persen dari populasi orang di dunia pernah mengalami sakit leher.

Kondisi ini bisa dipicu karena adanya trauma akibat kecelakaan atau artritis.

Namun, kebiasaan sehari-hari yang salah juga bisa memicu ketegangan otot di sekitar leher dan bahu, yang kemudian memicu sakit leher.

(Baca juga: Tak Bisa Tidur Nyenyak Malam Ini? Yuk, Coba Bikin Ramuan Alami Berikut Ini Supaya Tidur dengan Lelap)

Apa saja kebiasaan itu?

1. Posisi Duduk Salah

Sebuah penelitian menemukan bahwa 45 persen pekerja kantoran mengalami nyeri leher kronis.

Ditambah lagi, banyak kursi kerja yang tak mendukung dan membuat posisi duduk kita melengkung.

Akibatnya, terjadi tekanan berlebih di leher dan otot sekitar punggung.

Untuk menghindarinya, selalu upayakan untuk duduk dalam posisi tegak, lalu lakukan peregangan singkat setiap 30 menit.

Reporter : Dionysia Mayang
Editor : Dionysia Mayang

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×