Tak Hanya untuk Merias Diri, Bercermin Bisa Bantu Kita Cegah Kekurangan Nutrisi, Lho!

  • Kamis, 13 Juli 2017 17:45 WIB

Tak Hanya untuk Merias Diri, Bercermin Bisa Bantu Kita Cegah Kekurangan Nutrisi, Lho!

Kekurangan nutrisi dalam tubuh tentu akan berbahaya, karena bisa mengganggu kesehatan dan juga sistem kerja tubuh kita.

Kebanyakan orang tak menyadari bahwa dirinya sedang kekurangan nutrisi, sampai akhirnya gangguan kesehatan pun datang.

Sebenarnya, ada beberapa tanda kekurangan nutrisi hanya dengan bercermin, lo. Simak 5 tanda berikut ini.

  1. Wajah Sangat Pucat

Beberapa orang memang memiliki jenis wajah yang cenderung pucat.

Namun, waspada bila wajah terlalu pucat lebih dari biasanya. Ini merupakan tanda tubuh kita kekurangan vitamin B12.

Tanpa vitamin B12, tubuh kita akan mudah lelah. Perbanyak makan daging dan makanan laut, ya.

(Baca juga : 3 Cara Tampil Cantik Tanpa Make Up! Berani Coba?)

  1. Rambut Kering

Rambut kita kering, kasar, dan berketombe? Bisa saja tubuh kita sedang kekurangan biotin atau yang juga dikenal dengan vitamin B7.

Konsumsi antibiotik biasanya menjadi penyebab kekurangan vitamin B7.

Agar asupan vitamin B7 tercukupi, perbanyak makan daging, ikan, sayur, buah, jamur, dan kacang-kacangan.

  1. Mata Bengkak

Reporter : Dionysia Mayang
Editor : Cas

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×