Yuk, Konsumsi Makanan Sehat Kaya Protein untuk Menghindari 4 Hal Berikut Ini!

  • Senin, 5 Maret 2018 10:00 WIB

Lelah bisa jadi pertanda kita kurang mengonsumsi protein | istock

NOVA.id - Kebutuhan nutrisi yang kita konsumsi setiap hari setidaknya harus seimbang dan pastikan benar-benar bergizi.

Pasalnya, kurangnya salah satu nutrisi tersebut menjadikan titik awal bagi penyakit masuk ke tubuh kita.

Salah satu nutrisi yang menjadi penyeimbang tubuh dan penguat tubuh adalah zat protein.

Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga

Dilansir dari laman Boldsky, tubuh membutuhkan protein untuk banyak fungsi lainnya, seperti untuk rambut, tulang, otot, kulit dll.

Siapakah orang yang mungkin menjadi mangsa kekurangan protein?

Umumnya, vegetarian dan vegan mungkin kehilangan protein.

Namun, mereka juga bisa memilih sumber protein vegetarian untuk mendapatkan asupan yang cukup.

Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia

Untuk mengetahui kita kekurangan asupan protein atau tidak, berikut adalah beberapa tanda kekurangan protein.

Reporter : Healza Kurnia Hendiastutjik
Uploader : Healza Kurnia Hendiastutjik

KOMENTAR

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×