Medicine ball push
Otot inti atau perut kita bergerak penuh selama melakukan gerakan ini berguna meningkatkan otot-otot lebih dalam yang membantu membuat bahu dan dada kita cukup kuat.
Planks
Latihan ini mungkin sangat sederhana namun efektif untuk melatih otot punggung kita.
Renang
Studi di Harvard mengungkapkan bahwa perenang usia 60-an mengatakan bahwa kehidupan seks mereka sebanding dengan orang berusia 40-an tahun, kita cukup melakukannya 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu bisa meningkatkan daya tahan seksual kita.
Baca Juga : Deretan Teknik Pijat yang Bisa Membuat Bercinta Semakin Hot di Ranjang
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Source | : | nova.id |
Penulis | : | Tiur Kartikawati Renata Sari |
Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR