Kesal, sedih, dan merasakan jenis emosi yang lain adalah hal normal pada setiap manusia. Yang membedakan adalah mampukah Anda menyalurkannya dengan cara yang cerdas dan menguntungkan?
Emosi pada suami memang sah-sah saja, asal Anda dan pasangan bisa menilai bahwa emosi yang dikeluarkan beralasan dan untuk tujuan yang baik. Jangan asal meledakkan emosi padahal Anda tahu tak ada manfaatnya.
Nah, sebelum memelihara emosi, ketahui cara cerdas agar tak mudah emosi pada suami:
1. Jangan reaktif
Langsung bereaksi ketika sedang merasakan emosi negatif bisa jadi akan berbuat kesalahan. Anda bisa saja mengatakan atau melakukan sesuatu yang Anda sesali nantinya.
2. Cari ketenangan
Sikap tenang dapat menyelamatkan Anda dalam situasi-situasi yang kelam. Ketika emosi menguasai Anda, tutup mata dan berikan diri ketenangan terlebih dahulu. Fokus hanya pada solusi positif dari masalah Anda, dan minta Tuhan menunjukkan jalan yang terbaik, sholat.
BACA: 5 Cara Hadapi Pasangan yang Suka Marah
3. Keluarkan secara positif
Temukan cara yang sehat untuk mengeluarkan emosi. Emosi memang tidak seharusnya dipendam. Tapi, coba keluarkan dengan cara positif. Telepon atau temui seseorang yang Anda percaya dan ceritakan kepada mereka mengenai emosi Anda.
Kadang-kadang Anda tidak terlalu perlu mengatasi masalahnya, tetapi didengarkan emosinya. Setelah itu Anda akan merasa lebih lega. Selain itu, Anda bisa meluapkan emosi Anda dengan olahraga atau menulis. Temukan cara yang paling tepat untuk Anda.
4. Lihat gambaran besarnya
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | nova.id |
KOMENTAR