1. Berat badan
Biasanya, orang menurunkan berat badan selalu disarankan untuk menghindari makan kacang karena mereka memiliki lemak dan kalori yang tinggi.
Tapi penelitian medis selalu terbukti sebaliknya dan bahkan menunjukkan jika makan kacang akan mudah langsing dibanding orang yang menjauhinya.
Sebab kacang bisa meningkatkan metabolisme dan akhirnya akan membakar kalori lebih banyak, bahkan ketika saat istirahat.
Dalam hal ini, kacang mana yang baik untuk turunkan berat badan?
Beberapa penelitian menunjukkan jika penurunan berat badan yang hasilnya cukup baik yakni kacang almond.
Meski kacang kenari tidak menunjukkan tanda-tanda bisa menaikkan berat badan.
Tapi tidak ada bukti yang menunjukkan jika kenari bisa membantu turunkan berat badan. Dalam hal ini, almond menjadi solusi terbaik untuk turunkan berat badan.
(Baca juga: Ini Alasan Mengapa Kita Perlu Menabung Dana Pensiun Sejak Dini)
2. Kesehatan otak
Semua kacang mampu membantu kerja otak yang optimal.
Tapi selalu kacang kenari yang dikaitkan dengan kesehatan otak.
Ini karena kandungan omega 3 yang tinggi dalam kenari, yang memberikan keunggulan lebih baik dalam kinerja otak.
Terlepas dari usia, beberapa penelitian menunjukkan jika otak manusia bekerja lebih baik ketika mengonsumsi kacang kenari.
Tidak heran mengapa kenari memiliki bentuk seperti otak.
(Baca juga: Meski Ukurannya Kecil, Kismis Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh loh!)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR