NOVA.id – Saat lagi menjalani program diet, mungkin kita akan menghindari nasi atau roti untuk sarapan.
Untuk menggantinya, cobalah buat sepiring salad sayur yang penuh nutrisi.
Kebanyakan orang mungkin masih bingung untuk membuatnya.
Jadi, jika kita salah satunya, yuk ikuti resep berikut ini.
Baca Juga : Bak Bidadari Surga, Begini Cantiknya Putri Remaja Ustadz Yusuf Mansyur!
Bahan:
75 gram lettuce iceberg, sobek-sobek
75 gram romance lettuce, sobek-sobek
50 gram kol merah, iris halus
100 gram tomat ceri
1 buah wortel, iris dengan piller
1 buah timun jepang, iris dengan piller
1/2 buah bawang bombay merah, iris setengah lingkaran
Baca Juga : Ina Thomas Bongkar Menu Makanan Sehat yang Biasa Dikonsumsi untuk Bungkam Netizen!
Bumbu Saus:
250 ml olive oil
3 sendok teh air jeruk lemon
1/2 sendok teh garam buah
1 sendok makan Cuka apel
1/2 sendok teh parsley cincang, peras
Baca Juga : Merinding Saat Mendengarkan Musik Tanda Hidup Sehat dan Bahagia
Cara Membuat:
1. Saus, aduk rata semua bahan saus. Sisihkan.
2. Aduk rata semua bahan sayuran. Tambahkan saus. Aduk rata.
(Baca juga: Kerja di Rumah? Yuk, Ubah Desain Ruang Agar Lebih Produktif dengan 4 Tips Ini!)
Selain sehat, salad sayuran ini bisa membuat kita kenyang hingga menjelang makan siang nanti.
Selamat mencoba! (*)
Baca Juga : Terobsesi Makan Makanan Sehat? Awas, Ada Bahaya Mengintai
Artikel ini sudah pernah tayang di laman sajiansedap.grid.id dengan judul Kalau Sarapan Dengan Vegetable Salad, Sehatnya Dapat, Lezatnya Juga Dapat
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
KOMENTAR