3. Bersantai
Banyak cara untuk meredam emosional makanan atau nafsu makan berlebih.
Salah satunya dengan bersantai, mandi, atau berendam air panas.
Hal lain yang bisa dilakukan ialah mendengarkan musik, lakukan kegiatan ini untuk mengalihkan keinginan makan.
Baca Juga : EKSKLUSIF! Intip Isi Welcome Gift dari Pasangan Crazy Rich Surabaya Sebelum Pernikahan Esok!
4. Olahraga dan meditasi
Tanpa sadar, berolahraga bisa membantu kita untuk kurangi nafsu makan berlebih.
Meditasi juga diperlukan untuk membuat kita lebih sadar akan pemicu dan perilaku makan.
Baca Juga : Gandeng Pengusaha Genset, Femmy Permatasari Sudah Menikah Lagi?
Yuk Sahabat NOVA kita coba langkah di atas.(*)