NOVA.id – Ada cara mudah untuk menurunkan berat badan.
Memiliki tubuh yang seksi dan langsing sepertinya menjadi impian bagi perempuan. Tak heran jika banyak yang melakukan diet, berolahraga, bahkan melakukan cara instan seperti menyedot lemak atau melakukan operasi.
Ternyata, kita tak perlu bersusah payah melakukan diet ketat apalagi sampai menghamburkan biaya untuk menyedot lemak.
Baca Juga : Nikahi Nick Jonas, Priyanka Chopra Terjerat Skandal Perselingkuhan hingga Nyaris Akhiri Hidup!
Cara mudah untuk menurunkan berat badan yang bisa kita lakukan, yakni mengunyah makanan secara pelan-pelan.
Hal tersebut diaminkan oleh Tri Mutiara, seorang pakar nutrisi yang ditemui oleh Tim Nova.id.
Menurut Tri Mutiara, mengunyah makanan dilakukan secara pelan-pelan atau dalam waktu yang lama bisa membuat tubuh lebih kurus.
Ini dikarenakan rasa kenyang yang cepat muncul daripada makanan yang dikunyah dalam waktu cepat.
Baca Juga : Roy Marten Tak Percaya Kejanggalan Pernikahan Gading dan Gisel Ini Terkait dengan Perceraian
"Sehingga, rasa kenyang cepat muncul, dan pada saat itu, makanan yang disantap belum banyak. Sebab, otak butuh waktu 20 menit untuk menerima sinyal kenyang dari perut.
Nah, kalau kita makan dengan cepat, selama waktu itu sudah terlalu banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh," ujar Tiara.
Dengan mengonsumsi makanan lebih sedikit, menurut Tiara, berat badan akan turun karena jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih sedikit.
Baca Juga : Diserang Netizen, Ussy Sulistiawaty Terlihat Habis Menangis: Akan Kulakukan Apapun Buat 4 Bidadari Ini
Lalu, bagaimana cara menyiasati tubuh yang “selalu lapar” jika kalori yang masuk tak banyak? Kita bisa menggantinya dengan menyemil buah-buahan.
Bahkan, agar tak makan banyak, menyantap buah sebelum makanan utama lebih disarankan oleh Tiara. Terlebih ketika kita menderita obesitas atau kegemukan.
Ini dikarenakan buah akan lebih mudah dicerna di dalam tubuh sehingga membuat kita menjadi lebih kenyang dan membuat kita tak terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Baca Juga : Sekuel Si Doel The Movie Dimulai, Rano Karno Ungkap Kabar Mak Nyak Aminah Cendrakasih
Ternyata membuat berat badan turun itu mudah ya Sahabat Nova.(*)