NOVA.id – Memasuki musim penghujan, kita harus lebih bersiaga untuk menjaga kondisi kesehatan badan.
Tak jarang pada musim penghujan, seringkali kita rentan terserang flu.
Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan kala flu melanda.
Baca Juga : Ikut Kajian, Nagita Slavina Tampil Cetar Berbalut Hijab Merah
1. Banyak minum air putih
Ahli penyakit dalam dan ahli pencernaan yang berbasis di New York City, Dr. Niket Sonpal, MD menyarankan kita untuk minum banyak air putih bisa membuat seseorang terhidrasi dengan baik.
Selain itu, air juga dapat membantu melonggarkan lendir.
“Selain air, kita juga bisa meminum jahe hangat, jus buah, ataupun teh,” pungkasnya.
2. Istirahat
Dr. Niket menjelaskan, cobalah untuk tidak memaksakan diri beraktivitas jika terkena flu.
Mencoba untuk melakukan aktivitas berat bisa membuat seseorang dehidrasi dan memperburuk gejala flu.
“Tidak ada orang yang benar-benar pulih dari flu sekitar tiga minggu. Flu bukan kondisi yang bisa membuat orang cepat pulih,” jelasnya.