Jika mereka mengeluarkan sepotong yang permen karet, mungkin adalah sebuah trik.
Ini akan menghemat kalori dibandingan makan es krim atau sepotong kue.
Untuk yang lainnya, mungkin kita membutuhkan camilan di sela waktu makan dan banyak makan di siang hari.
Baca Juga: Rindu Kampung Halaman, Nikita Willy Bawa Koki Asli Asal Padang untuk Masak Menu Lebaran
Mengunyah permen karet bisa membuat mulut kita sibuk dan memberikan sedikit kalori di antara waktu makan.
Studi lainnya menyimpulkan bahwa mengunyah permen karet menekan nafsu makan terutama keinginan untuk makan yang manis dan mengurangi asupan makan ringan.
Namun dalam penelitian lain, mengunyah permen karet selama delapan minggu secara teratur tidak bisa membantu mengurangi berat badan pada orang dewasa yang kelebihan berat badan.
Baca Juga: Rayakan Lebaran Sejak Kecil, Sophia Latjuba: Bukan Pengalaman Pertama
Efek permen karet akan berbeda satu sama lauin dan mungkin terkandung pada kepribadian makan seseorang.
Disarankan untuk mengkonsumsi lima hingga enam potong per hari.
Karena konsumsi permen secara berlebihan bisa membuat perut kembung dan diare.(*)