NOVA.id - Terkadang saat bercinta kita dan pasangan kurang menikmati satu sama lain.
Tentu saja kondisi ini bisa memicu hangatnya keharmonisan dalam rumah tangga memudar.
Karena hubungan yang harmonis bisa tercipta salah satunya dengan menikmati hubungan ranjang dengan kualitas yang baik.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
Untuk kembali bergairah di atas ranjang, kita perlu dorongan seks.
Hal ini bisa di dapat, salah satunya dengan mengubah pola hidup khususnya asupan makanan.
Kita semua tahu jika makanan memiliki peran penting dalam bagaimana tubuh kita bekerja.
Dengan begitu, makanan juga bisa memberikan dorongan seks yang lebih baik, seperti libido pada pasangan.
Baca Juga: Derita Penyakit Akut, Begini Kondisi Fitri Carlina Saat Bertemu Jokowi
Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan jika 42 persen pemakan daging setiap hari memiliki hubungan seks seminggu sekali atau lebih dibandingkan dengan hanya 16 persen dari para vegetarian, melansir Nypost.com.
Makanan tertentu bisa dikaitkan dengan peningkatan dorongan seks kita, karena nilai gizi dan peran mereka dalam membantu melancarkan aliran darah, kata ahli gizi Harley Street, Rhiannon Lambert.
Baca Juga: Ikut Gunakan Aplikasi Wajah Tua Seperti Para Selebriti? Pastikan Ketahui Risikonya di Kemudian Hari
"Makanan yang mengandung vitamin, mineral, dan asam amino tertentu bisa membantu meningkatkan gairah seksual,"
"Hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk meperbaiki kesehatan fisik dan mental adalah dengan mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung berbagai nutrisi, namun beberapa juga memberikan dorongan di ranjang." jelas Lambert.
Untuk meningkatkan kualitas seks, Lambert menyarankan untuk mengonsumsi daftar makanan di bawah ini.
Baca Juga: Respon Muzdalifah Dengar Uya Kuya Salah Sebut Jumlah ART di Rumah Rp32 Miliarnya: Bukannya Ada 15?
1. Cabai
Jika kita ingin 'panas' di atas ranjang, tambahkan beberapa cabai ke makanan kita dan pasangan.
Cabai mengandung capsaicin yang menghasilkan panas dan meningkatkan endorfin atau hormon yang meningkatkan kadar testosteron.
2. Bawang putih
Ini mungkin bukan pertama kali kita ingin berhubungan seks dengan pasangan.
Tapi bawang putih mengandung anticoagulant alami- yang berarti menipiskan darah, memungkinkannya menjangkau organ seksual dengan lebih muda dan membantu gairah serta orgasme.
Baca Juga: Respon Muzdalifah Dengar Uya Kuya Salah Sebut Jumlah ART di Rumah Rp32 Miliarnya: Bukannya Ada 15?
3. Apel
Buah seperti apel kaya akan antioksidan quercetin.
Hal ini bisa membantu meringankan gejala sistitis interstisial yang bisa menyebabkan rendahnya hasrat seksual pada perempuan.
Baca Juga: Lihat Tingkah Janin Kembarnya, Syahnaz Sadiqah: Ini Anak Aku Banget!
4. Telur
Telur baik untuk sarapan, selain baik untuk tubuh, telur juga bisa meningkatkan dorongan seks menjadi baik.
Telur memiliki nutrisi penting dan kaya akan vitamin B5 dan B6.
Penelitian telah menemukan jika telur bisa menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi stres.
Dua hal ini diyakini berperan besar dalam menjaga libido yang sehat pada pasangan.
Baca Juga: Besok Menikah, Cantiknya Mantan Istri Tommy Kurniawan Dirias ala Pengantin Jawa
5. Seafood
Makanan laut seperti tiram dan kerang mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.
Dengan begitu gairah seksual pun akan memuncak.
6. Daging
Ayam dan daging sapi mengandung asam amino karkatin dan arginin yang bisa memperbaiki aliran darah.
Pada pria dan perempuan, ini merupakan kunci untuk merespon sensualitas.
Bukan hanya membantu agar darah mengalir ke tempat yang tepat, namun juga membantu mempertahankan 'keinginan' lebih lama.
7. Ikan salmon
Mengandung asam lemak esensial, omega-3, dan lemak sehat, ikan salmon membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah pembentukan plak di arteri kita.
Ini artinya bisa melancarkan peredaran darah.
Omega-3 juga bisa menaikan kadar dopamin di otak yang bisa memicu gairah.
Baca Juga: Jadi Tersangka Kasus KDRT, Nikita Mirzani Tantang Dipo Latief: Pasti Dia Menang!
8. Kacang
Almond dan kacang mete kaya dengan zinc, yang bisa meningkatkan alirah darah ke orgam seksual.
Dengan begitu makanan ini bisa membantu kita merasa terangsang dan mengalami kenikmatan seksual yang lebih besar.
Kacang kenari, kacang tanah, dan biji bunga matahari mengandung arginin, yang bisa mengobati disfungsi ereksi.
Karena hal ini bisa mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah di penis.
Kacang memungkinkan untuk peningkatakn aliran darah.
Sahabat NOVA yuk naikan gairah dengan makanan sehat di atas. (*)