1. Alpukat
Alpukat mengandung Kolin yang meningkatkan kadar hormon serotonin.
Diketahui hormon serotonin dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang.
Selain itu alpukat kaya vitamin E yang baik untuk kita sehingga tak keriput dan cepat tua.
Baca Juga: Semarak Kemeriahan Indak-Indak Street Dancing dalam Pagelaran Kadayawan Festival di Davao, Filipina
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, sawi, kangkung, timun, seledri, daun singkong, pare, dan brokoli dapat meningkatkan endorfin.
Selain itu kaya vitamin B6, yang dapat membantu melawan kortisol hormon stres.
Coba padukan bayam dengan jahe, stroberi, jus jeruk, jika kita tak terlalu suka sayuran hijau.
Baca Juga: 9 Lokasi Wisata Untuk Keluarga yang Jadi Warisan Dunia, Salah Satunya Ada di Indonesia!