NOVA.id - Menangis kadang tak terhindarkan ketika kita mengalami masalah berat.
Padahal di waktu yang sama mungkin kita harus bekerja, mengurus anak sekolah, atau melakukan aktivitas lainnya.
Nah, NOVA merangkum dari bustle tips habis menangis agar kita tak jadi pusing namun tetap sehat dan segar setelahnya.
Baca Juga: Menangis Bikin Sakit Kepala, Kenapa Bisa Begitu?
Pertama, kita bisa mencuci muka sehingga wajah jadi lebih segar dan bekas air mata pun terhapus.
Kedua, kita bisa melakukan olahraga kecil atau sekadar berjalan di sekitar rumah atau lingkungan tempat kita berada.
Usahakan kita bergerak setelah menangis, sebab menurut psikolog Yvonne Thomas hal itu dapat membakar semua perasaan dan membuat kita kembli tenang.
Baca Juga: Menangis? Wajar Enggak Sih?
Ketiga, kita bisa minum air putih secukupnya.
Apalagi jika setelah menangis kita jadi pusing kepala, segera minum air putih sebelum dehidrasi.
Jika kita tetap juga sakit kepala, lakukan langkah ke-4 yaitu pengobatan sakit kepala secara alami tanpa obat.
Misalnya dipijat, mandi air hangat, dan minum teh.
Baca Juga: ‘Hempaskan’ Stres dengan Menangis, Kenapa Tidak?
Kelima kita bisa menyediakan aloe vera dekat area mata.
Menurut peneliti, aloe vera dapat mengurangi inflamasi yang berada di sekitar mata.
Nah, dengan aloe vera maka mata kita tetap segar walau habis menangis.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Ilmiah Mengapa Perempuan Sering Menangis Tanpa Sebab
Keenam, kita bisa mencurahkan isi hati dan semua pikiran dalam tulisan.
Bukan ditulis di sosial media, tapi tuliskan saja pada secarik kertas.
Nah, langkah terakhir yaitu pakai lipstik biar wajah tetap cerah untuk menjalani hari. (*)