NOVA.id – Saat sedang seru beraktivitas bersama teman-teman, tiba-tiba ketiak basah datang menyerang?, tentu kepercayaan diri kita langsung turun, sehingga kita tidak lagi bebas berekspresi.
Beberapa hal dapat menyebabkan keringat berlebih, salah satunya adalah hiperhidrosis, kondisi yang bisa menyebabkan kita berkeringat lebih, bahkan sampai baju basah, walau tidak melakukan aktivitas berat.
Selain mengganggu aktivitas sehari-hari, hal ini bisa menimbulkan perasaan gelisah dan malu.
Maka dari itu, agar rasa percaya diri bisa timbul lagi, mari intip 5 tips ampuh agar bisa bebas dari ketiak basah.
- Cukur rambut ketiak
Keberadaan rambut di ketiak kita memberikan kelembapan yang bisa menyebabkan keringat muncul.
Jika ketiak basah sudah membuat Sahabat NOVA sampai malu dan tidak percaya diri, ada baiknya mencukur rambut ketiak secara rutin.
Selain menghilangkan ketiak basah, mencukur rambut ketiak juga bisa membantu kita terhindar dari bau ketiak yang tidak menyedapkan.
- Berikan jeda waktu antara mandi dan berpakaian
Jika mandi dengan air hangat, apalagi jika tinggal di tempat yang lembap ada baiknya Sahabat NOVA memberikan jeda waktu antara mandi dan berpakain.
Tujuannya, untuk memberikan waktu pada tubuh kita untuk kembali ke temperature normalnya, sehingga keringat berlebih bisa dihindari dan ketiak basah tidak akan terjadi.
Baca Juga: Ingin Hilangkan Ketiak Hitam dengan Mudah? Pakai Gula Saja yuk!
- Hindari makanan dan minuman pemicu keringat
Ternyata pola makan juga berpengaruh pada keringat lo Sahabat NOVA, ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan tubuh lebih banyak berkeringat.
Misalnya, makanan bersodium tinggi alias asin, yang memicu sering buang air kecil dan berkeringat seperti, makanan yang diproses, bir, bawang merah dan putih, makanan berlemak tinggi, kafein, makanan pedas yang disajikan panas, dan eskrim.
Usahakan jangan terlalu sering mengonsumsi makanan diatas, jika ingin menghindari keringat berlebih yang berujung pada ketiak basah.
Baca Juga: Ingin Hilangkan Ketiak Hitam dengan Mudah? Pakai Gula Saja yuk!
- Konsumsi air dengan cukup
Meminum banyak air dan mengonsumsi makanan yang mengandung air, bisa mempertahankan temperature badan yang sejuk.
Hal ini membuat tubuh kita tidak berkeringat dan terhindar dari ketiak basah.
Baca Juga: Selain Mengobati Asam Urat, Sayur yang Mengandung Karbohidrat Ini Juga Ampuh Putihkan Ketiak
- Gunakan pakaian yang longgar
Tahukah Sahabat NOVA mengenakan pakaian yang ketat, ternyata bisa membuat kita lebih berkeringat.
Maka dari itu, gunakan pakaian yang lebih longgar dan dapat menyerap keringat, seperti berbahan katun sehingga tubuh kita bisa “bernapas”.
Dengan begitu ketiak bisa merasakan angina yang masuk ke dalam pakaian, sehingga menjadi sejuk.
Baca Juga: Alami Keringat Berlebih, Chrissy Teigen Lakukan Suntik Botox di Ketiak
Nah itu dia 5 tips yang bisa Sahabat NOVA coba untuk mengatasi ketiak basah.
Selat tinggal ketiak basah!(*)
Velamita Putri