Takut Berat Badan Naik Usai Perayaan Libur Tahun Baru? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya!

NOVA.id – Tahun baru 2020 sudah di depan mata.

Dalam pergantian tahun, banyak orang yang merayakannya.

Perayaan tahun baru kerapkali dihabiskan bersama keluarga atau sahabat untuk makan-makan.

Baca Juga: Senang dengan Doraemon? Bisa Banget Habiskan Waktu Liburan Keluarga saat Natal dan Tahun Baru di Sini!

Tak jarang kita dan keluarga besar mengadakan acara bakar jagung, membuat sate, atau daging panggang untuk dimakan bersama.

Kebiasaan ini seringkali dikeluhkan sebagai penyebab penambahan berat badan usai perayaan tahun baru.

Tapi tahukah Sahabat NOVA jika hal itu bisa diatasi?

Lalu, bagaimana caranya?

Baca Juga: Sambut Perayaan Natal dan Tahun Baru 2020, Central Park dan Neo Soho Mall Gelar Acara Noel Season

Ahli nutrisi Jansen Ongko, M.Sc, R.D menjelaskan, kenaikan berat badan tidak perlu dikhawatirkan jika kita bisa mengatur pola makan.

Ia menyarankan agar kita tidak berlebihan saat makan.

"Eat mindfully. Jangan gragas. Jangan di depan mata ada satu loyang kamu makan setengah loyang," kata Jansen, dikutip dari Kompas.