NOVA.id - Bagi yang terbiasa melakukan beberapa hal bersamaan, pasti pernah melakukan kebiasaan buruk ini.
Yakni, makan dan minum sambil melakukan aktivitas lain atau bahkan tak sambil duduk.
Ya, kan?
Hati-hati, ternyata makan dan minum tidak sambil duduk bisa memicu gangguan kesehatan, lo.
Baca Juga: Tips Pintar Atur Uang untuk Menabung, Pikirkan 3 Tujuan Ini agar Bisa Bikin Kita Semangat!
Seperti yang dijelaskan oleh Desy Nur Arsita, nutritionist dan dietitian dari SlimGourmet Catering, tentu ada pengaruh yang ditimbulkan apabila kita makan dan minum sambil berdiri, duduk, atau berbaring.
“Pada saat kita mengonsumsi makanan atau minuman sambil berdiri, hal ini akan menyebabkan makanan atau minuman masuk terlalu cepat dan jatuh dengan keras di lambung hingga ke pencernaan berikutnya,” jelasnya.
Hal ini akan memicu iritasi pada dinding lambung, sehingga akan memicu berbagai keluhan lainnya.
Baca Juga: Kini, Nabung Emas di Tokopedia Bisa Dapatkan Asuransi Jiwa Prudential untuk Hadapi Covid-19
“Apabila dinding lambung mengalami iritasi, tentu akan membuat rasa tidak nyaman, asam lambung jadi meningkat, rasa mual, bahkan muntah,” imbuhnya.
Tak hanya sambil berdiri, makan dan minum sambil berbaring pun tentu akan memicu berbagai keluhan.
“Posisi alat cerna akan berada pada posisi sejajar. Selain membuat rasa tidak nyaman, hal ini dapat menyebabkan reflux atau makanan kembali naik ke kerongkongan bahkan juga muntah,” jelasnya.
Baca Juga: Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur agar Tidak Insomnia, Salah Satunya Brokoli
Desy sendiri menyarankan bahwa posisi terbaik untuk makan dan minum adalah sambil duduk.
“Pada saat duduk, pencernaan lebih relaks dan tenang dalam mencerna makanan sehingga makanan dapat dicerna dengan baik pada sistem pencernaan. Hal ini tentu tidak akan mengakibatkan hal-hal yang bisa terjadi seperti yang disebutkan tadi,” pungkasnya. (*)
Sahabat NOVA, jangan sampai ketinggalan berita dan informasi terbaru dan menarik soal selebriti dan dunia perempuan di Tabloid NOVA, ya.
Dapatkan edisi terbarunya dengan berlangganan, tinggal klik di sini.