Kolesterol Naik Setelah Lebaran? Segera Netralisirkan dengan 5 Makanan Ini

2. Salmon

Punya asam lemak omgea-3 terbaik alami, salmon memiliki banyak manfaat kesehatan.

Termasuk juga mengurangi peradangan dan trigliserida.

Baca Juga: Komika Kiky Saputri Beberkan Isi Chat dari Nia Ramadhani, Netizen Langsung Salah Fokus dengan Gaya Bahasa Istri Ardi Bakrie Itu

3. Bayam

Menambahkan bayam ke dalam menu makanan kita, bisa bantu turunkan kolesterol dengan mempromosikan produksi nitrat oksida (NO) tubuh.

Di mana ini bisa membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi aterosklerosis.

Baca Juga: Kini Makin Sering Terbuka soal Rumah Tangga, Raisa Beberkan Kebiasaan Hamish Daud saat Buka Puasa

4. Kacang almond

Jika hobi ngemil, Sahabat NOVA bisa lo mengonsumsi kacang almond.

Studi populasi menunjukkan jika asupan almond yang konsisten mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol.

Di mana dengan mempertahankan HDL dan menurunkan LDL.

Baca Juga: Blak-blakan Luna Maya Akui Sangat Susah Memaafkan Ariel NOAH, Nasihat Edric Tjandra Ini yang Akhirnya Menyadarkannya!