Kita bisa mencegah hal itu terjadi. Meskipun terdengar mustahil, tetapi kita sebetulnya justru bisa turunkan berat badan selama tidur.
Berikut sembilan hal yang bisa kamu lakukan agar tubuh bisa membakar lemak selama periode tidur:
Baca Juga: Diet Anti Gagal Bila Kita Rajin Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini
1. Melakukan latihan kekuatan
Kardio adalah olahraga yang baik dan banyak manfaat. Namun, latihan kekuatan dengan beban juga perlu kamu lakukan terutama jika ingin mendapatkan manfaatnya dalam jangka panjang.
Sebab, efek latihan kekuatan akan membuat tubuh terus membakar kalori meski setelah sesi berakhir.
Artinya, jika kamu melakukan latihan kekuatan setelah jam pulang kantor, maka tubuhmu terus membakar kalori sepanjang malam, bahkan ketika kita sedang tidur.
Baca Juga: Lakukan 2 Tips Sederhana Ini agar Berat Badan Tetap Ideal Setelah Rayakan Hari Lebaran