Kamu bisa mengonsumsinya di tengah waktu makan untuk menghindari makan makanan tidak sehat berlebih. Kacang tanah juga bisa memperlancar pencernaan.
Sejumlah studi mengungkapkan, konsumsi kacang tanah dalam jumlah moderat baik untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaganya.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di the Journal of Nutrition, konsumsi makanan tinggi protein bisa membantu membakar kalori.
Kacang tanah memang tinggi kalori, tapi kemungkinan tubuh kita tidak menyerap semuanya.
Sebab, gigi kita tidak bisa menghancurkan kacang menjadi bagian yang sangat kecil.
Hal ini sangat berpengaruh terhadap proses pencernaan. Atas alasan inilah mengapa tubuh kita hanya menyerap sedikit kalori dan sisanya dikeluarkan melalui feses.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, 5 Makanan Sehat Ini Berkhasiat Bikin Kulit Awet Muda