Minyak kelapa (iStockphoto)
Tubuh mengubah minyak ini menjadi energi dengan segera, alih-alih menyimpannya sebagai lemak.
Ini membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar energi.
4. Kuning telur
(Ilustrasi) Lemak untuk menurunkan berat badan (iStockphoto)
Banyak penelitian telah menemukan, bahwa orang yang makan telur untuk sarapan mengonsumsi sekitar 400 kalori lebih sedikit sepanjang hari daripada orang yang tidak.
Alasannya? Protein dalam kuning telur membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Memasak Telur dengan Cara Begini Ternyata Bisa Bahayakan Jantung