Naik turun tangga dan jalan cepat menjadi kegiatan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari
Lakukan kegiatan ini sebanyak 30 menit dalam sehari untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Gerakan lain yang bisa dilakukan antara lain push up atau gerakan teratur seperti aerobik.
Pilih gerakan yang banyak mengaktifkan otot pinggul.
Baca Juga: Cara Mengontrol Nafsu Makan Berlebih saat Sedang Cheating Day
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)