NOVA.id - Menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi mungkin bisa mengurangi berat badan.
Tetapi ternyata tidak semua bahan makanan rendah kalori bisa membantu menurunkannya.
Bahan-bahan berikut ini adalah bahan makanan yang tak bisa membuat tubuh kita menjadi ideal meskipun kita konsumsi.
Baca Juga: Es Krim vs Gelato: Mana yang Mengandung Kalori Lebih Tinggi?
1. Es krim
Meski kalori mereka sedikit, tetapi es krim bisa menghambat penurunan berat badan.
Karena segelas es krim bisa memperkuat kebiasaan junk food dan mengubah pola makan kita.
Baca Juga: Liburan Tahun Baru, Yuk Cobain Es Krim Oreo Susu Buatan Sendiri, Mudah Dibuat!
2. Brokoli
Brokoli bisa menyebabkan kembung bahkan sembelit, dan tubuh kita tidak akan memiliki bentuk yang baik karenanya.
Jadi meskipun brokoli memiliki kalori rendah, tetapi sayuran ini tidak bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Proses Penuaan Kulit Bisa Kita Perlambat dengan Rajin Konsumsi 5 Makanan Ini, Salah Satunya Brokoli
3. Permen karet
Untuk membatasi nafsu makan, kita biasanya mengunyah permen karet.
Tetapi hal ini tidak akan membantu penurunan berat badan.
Studi yang dilakukan Ohio State University menemukan bahwa para peserta yang mengunyah permen karet dan tidak, memiliki nafsu makan yang sama.
Baca Juga: Penelitian: Benarkah Mengunyah Permen Karet Bisa Membantu Kita Menurunkan Berat Badan?
4. Salad rendah lemak
Studi dari The American Journal of Clinal Nutrition menemukan bahwa menggunakan dressing rendah lemak, nutrisi yang diserap tubuh dari salad dan sayuran malah akan berkurang.
Lemak akan meningkatkan rasa kenyang dan berhenti makan, jadi pastikan kita makan salad dan tidak merasa lapar satu jam kemudian.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)