1. Tidak minum air yang cukup di pagi hari
Minum air hangat satu sampai dua gelas di pagi hari akan membantu membersihkan sistem dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, minum air putih juga akan membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori pada beberapa orang.
Oleh karena itu, mulailah hari dengan segelas air hangat dan tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari untuk mempercepat penurunan berat badan.
Baca Juga: Sering Minum Air Sisa Semalam? Hati-Hati Bahaya Ini Mengintai Tubuh Kita
2. Makan makanan olahan untuk sarapan
Mengkonsumsi makanan olahan untuk sarapan adalah salah satu kesalahan yang paling umum yang dilakukan banyak orang dan menghambat penurunan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
Makanan olahan dan makanan yang digoreng mengandung gula dan garam dalam jumlah berlebih yang dapat memicu kenaikan berat badan.
Sebaliknya, miliki menu sarapan alternatif sehat seperti buah-buahan, oatmeal, kacang-kacangan, dan sebagainya.
Baca Juga: Tips Pintar Atur Uang untuk Beli Makanan Bernutrisi agar Buah Hati Terhindar dari Stunting