Florentina mengatakan, dengan mengonsumsi satu buah apel sedang dengan berat 75 gram, artinya kita sudah makan 1 porsi buah.
Kalau Sahabat NOVA ingin makan anggur, satu porsinya yaitu sekitar 10-15 buah saja.
Satu porsi buah juga bisa didapatkan dengan memakan satu buah besar jambu biji atau satu buah pisang.
Baca Juga: Atasi Kulit Wajah yang Kering dengan Bahan-Bahan Alami Ini, Salah Satunya Pisang
Selain itu, satu porsi buah juga bisa kita dapatkan dengan memakan seperempat buah nanas atau seperempat sampai setengah buah mangga.
Apabila Sahabat NOVA menyukai pepaya, Sahabat NOVA bisa memakan 1 potong pepaya seberat 100 gram untuk satu porsinya.
Kemudian, satu porsi kurma bisa kita dapatkan hanya dengan memakan 3 buah saja.
Baca Juga: Strawberry Yoghurt Tropical Fruit Jadi Cemilan Sehat untuk Keluarga, Begini Resepnya