Melalui cara tersebut, tubuh tidak mudah mengalami serangan stres karena kelaparan mendadak.
Energi yang masuk akan diterima dan diulur selama 2 hari ini dapat mempercepat metabolisme.
Metabolisme yang cepat akan menunjang pelepasan berat badan yang signifikan.
Baca Juga: Berat Badan Sulit Turun? Ternyata Ini 5 Penyebab yang Sering Jadi Penghambat
Beberapa keunggulan diet 5:2 ini termasuk:
1. Tidak membatasi menu secara ketat yang terpenting adalah kesesuaian dengan kebutuhan kalori.
2. Tidak kelaparan.
Baca Juga: Wow, 5 Kebiasaaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Bikin Tubuh Ideal dan Sehat