NOVA.id- Saat tenggorokan terasa haus dan kering, minum minuman bersoda memang sangat menyegarkan.
Buliran-buliran gelembung soda di dalamnya membuat kita tergoda untuk meneguknya.
Tapi tahukah kita jika terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Bagi Perempuan yang Sedang Jalani Program Kehamilan, Salah Satunya Soda!
Bahkan ada banyak penelitian baru-baru ini yang menunjukkan jika mengonsumsi minuman soda setiap hari bisa mendatangkan malapetaka tanpa kita sadari.
Berikut yang perlu kita tahu efek samping minuman bersoda jika terlalu sering mengonsumsinya, melansir Brightside.
Baca Juga: Jangan Terlalu Berlebihan Konsumsi 6 Makanan Ini Jika Tak Mau Diintai Potensi Kanker Ginjal!
1. Gagal ginjal
Jika kita berpikir minuman bersoda versi diet lebih aman, ternyata pemikiran kita selama ini salah.
Minuman soda versi diet mungkin tidak mengandung gula sama sekali.
Tapi faktanya, minuman ini mengandung pemanis buatan yang sangat tidak sehat untuk ginjal kita.
Terlebih jika kita terlalu candu meminumnya.
Baca Juga: Berfungsi Penting, Rawat Kesehatan Ginjal dengan Makanan Ini
2. Masalah jantung dan darah
Peningkatan kadar kolesterol jahat akan memicu serangan jantung.
Meski hanya meminum 1 kaleng soda sehari, kita akan mulai menderita tekanan darah tinggi.
Bahkan perempuan yang mengonsumsi minuman soda lebih mungkin terkena diabetes tipe-2.
Baca Juga: Bisa Mematikan, Ini Penyebab Penyakit Jantung pada Perempuan dan Gejalanya
3. Masalah kulit
Minum soda setiap hari memiliki dampak yang sama pada kulit seperti kebiasaan merokok.
Mengonsumsi soda memiliki efek peradangan pada tubuh karena kadar gula yang tinggi.
Ini akan membuat kulit dehidrasi, munculnya garis-garis halus dan juga kerutan.
Selain itu dampak soda juga bisa mempercepat penuaan kulit hingga kusam.
Minuman bersoda juga akan mengganggu masalah kulit seperti eksim, gatal, peradangan, dan jerawat.
Baca Juga: Wah, Teh Celup Ternyata Bisa Hilangkan Jerawat dan Atasi 6 Masalah Sehari-Hari Ini
4. Kekurangan vitamin
Asam fosforat yang terkandung dalam minuman soda bersama dengan kafein, memiliki efek diuretik.
Kandungan ini mulai melucuti nutrisi dan membuang vitamin dari tubuh 60 menit setelah kita meminumnya.
Baca Juga: Resep Mango Baby Pudding, Kaya Vitamin untuk Si Kecil yang Sakit
5. Erosi gigi
Keasaman tinggi dan bahan-bahan manis di dalam minuman soda menyebabkan enamel gigi dan gigi berlubang.
Jika kita menambahkan kadar kalsium rendah karena kekurangan vitamin, kita bisa berakhir dengan gigi yang membusuk di dalam dan luar.
Baca Juga: Tak Cukup Sikat Gigi, Ini Pentingnya Jaga Kesehatan Mulut dengan Obat Kumur Saat Pandemi
6. Kegelisahan
Kecemasan adalah efek samping dari mengonsumsi kafein.
Setiap minuman soda mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi yang kuat.
Hal ini juga terbukti sangat adiktif, jadi saat kita menguranginya mungkin kita akan mengalami sakit kepala, mudah marah, lelah, bahkan depresi.
Baca Juga: Anti Stres dan Gelisah, Mari Tenangkan Diri dengan Melakukan Cara Ini
Terlebih jika kita mengalami kurang tidur.
Duh, masih mau konsumsi minuman bersoda nih Sahabat NOVA?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)