Terima dan pahami kesehatan mental kita
Beberapa orang tidak mau menerima kenyataan bahwa mereka memiliki gangguan mental.
Padahal jika ingin memiliki mental yang sehat, kita harus menerima kondisi yang kita alami.
Jika kita bisa menerimanya, itu dapat membantu kita dalam menemukan solusi terbaik dan menyelesaikannya sebelum terlambat.
Baca Juga: Genggam Erat Tangan Aurel Hermansyah yang Menangis Histeris, Atta Halilintar Panik: Nggak Usah Takut
Alihkan Perhatian
Selain merasa kesepian, seringkalii kita akan menarik diri dari lingkungan sosial karena depresi.
Supaya kita tidak larut dalam keadaan depresi kita, lebih baik kita mengalihkan pikiran-pikiran kita dengan melakukan kegiatan yang kita sukai.
Misalnya menonton film, bermain game favorit, atau melakukan hobi. Dengan melakukan hal yang disuka dapat membantu kita menjaga pikiran tetap sibuk dan dapat menyalurkan stres pada hal lainnya.
Baca Juga: Ada Penelitian Sebut Masker Tidak Melindungi Diri dari Covid-19? Ini Penjelasan CDC