Selama stres, sistem saraf parasimpatik tubuh aktif.
Hal ini akan memicu respon "fight or flight" yaitu respon yang membantu tubuh bersiap untuk bertahan atau melarikan diri dari ancaman.
Saat respon tersebut terjadi, akan terjadi pelepasan hormon kortisol yang membuat kita bisa mengalami hal-hal berikut:
Baca Juga: Selain Atur Stres, Ganti Posisi Tidur Bisa Redakan Sakit Kepala Akibat Tegang
-denyut jantung meningkat
-napas cepat
-sesak napas
-pusing
-sakit kepala
-mual
-otot menegang
Baca Juga: 6 Tips Kelola Stres Ini Bisa Bikin Kita Lebih Produktif Selama WFH