NOVA.id - Stres merupakan kondisi yang lumrah dialami setiap orang.
Kondisi ini bisa disebabkan berbagai faktor seperti tekanan pekerjaan, masalah hubungan asmara, hingga masalah-masalah lainnya.
Seringkali, stres membuat kita rentan terkena penyakit.
Baca Juga: Ragam Teh Herbal Untuk Redakan Stres dan Gelisah di Tengah Pandemi
Namun, apa sebenarnya yang menyebabkan kita mudah jatuh sakit saat stres?
Melansir Kompas.com, stres bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti:
-kegelisahan
-pola tidur yang buruk
-mudah marah
-sulit fokus
-pola makan buruk
Baca Juga: Sering Sulit Tidur? Ini Beberapa Kondisi Kesehatan yang Mungkin Anda Alami
Selama stres, sistem saraf parasimpatik tubuh aktif.
Hal ini akan memicu respon "fight or flight" yaitu respon yang membantu tubuh bersiap untuk bertahan atau melarikan diri dari ancaman.
Saat respon tersebut terjadi, akan terjadi pelepasan hormon kortisol yang membuat kita bisa mengalami hal-hal berikut:
Baca Juga: Selain Atur Stres, Ganti Posisi Tidur Bisa Redakan Sakit Kepala Akibat Tegang
-denyut jantung meningkat
-napas cepat
-sesak napas
-pusing
-sakit kepala
-mual
-otot menegang
Baca Juga: 6 Tips Kelola Stres Ini Bisa Bikin Kita Lebih Produktif Selama WFH
Saat penyebab stres berlalu, kadar kortisol biasanya kembali normal, dan tubuh akan pulih dari efeknya.
Tapi saat terjadi stres kronis, kadar kortisol tetap tinggi.
Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, dan masalah pencernaan kronis seperti sindrom iritasi usus besar.
Baca Juga: Tips Mengatasi Kecemasan Berlebih Pada Lansia Selama Pandemi Covid-19
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)