4. Pola olahraga tak baik
Dehidrasi mengurangi tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras.
Hal ini berdampak pada motavasi diri untuk berolah raga.
“Kehilangan cairan 2-5 persen dapat menurunkan kapasitas latihan atau berolahraga sekitar 30 persen,” katanya.
Baca Juga: Tak Hanya Air Putih, 3 Minuman Ini Bisa Jadi Alternatif untuk Menghilangkan Dehidrasi
5. Mudah pusing saat terlalu lama berdiri
Volume dan tekanan darah akan menurun saat kta kekurangan cairan.
Kondisi ini membuat kita akan merasa pusing atau bahkan pingsan saat telalu cepat berubah posisi dari duduk ke berdiri ataupun sebaliknya.
Apakah Sahabat NOVA memiliki tanda-tanda tersebut?
Jika ya, yuk kita perbanyak minum air agar tubuh lebih stabil.
Baca Juga: Bukan Cuma Minum Saja, Heat Stroke Bisa Dicegah dengan Hal Ini Saat Cuaca Panas
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)