NOVA.id - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah bagi banyak orang.
Sebagian orang harus disiplin terhadap makanan apa saja yang masuk ke tubuh mereka.
Namun tak sedikit pula yang mencoba beberapa cara mudah untuk memangkas berat badan.
Baca Juga: Bahaya Spons Cuci Piring yang Selalu Direndam Air Sabun buat Kesehatan
Salah satunya adalah dengan minum air hangat yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.
Benarkah demikian?
Melansir Kompas.com, berikut ini adalah penjelasannya.
Baca Juga: Yuk Turunkan Berat Badan dengan Terapi Air Putih, Begini Caranya
Ternyata anggapan tentang minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan adalah mitos.
Sebenarnya memang benar bahwa tubuh menggunakan sekitar 10 kalori untuk mencerna 100 kalori.
Namun tubuh tidak mengeluarkan banyak energi untuk menyerap air, tidak peduli suhu air yang masuk ke sistem pencernaan.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Rasa Pedas di Lidah Selain dengan Air Putih, Coba yuk!
Selain itu, minum air hangat atau air panas tidak akan mempercepat metabolisme tubuh Anda.
Pasalnya, tingkat metabolisme tubuh sebagian besar ditentukan oleh ukuran dan komposisi tubuh, usia, jenis kelamin, serta genetika masing-masing.
Kendati demikian, bukan berarti air hangat tidak memiliki manfaat apapun.
Baca Juga: Minum Air Putih Setelah Makan Semangka Bisa Picu Kegelisahan, Ini Penyebabnya
Air hangat bisa membantu kita saat diet dibandingkan dengan air biasa atau air dingin.
Air dingin diserap sedikit lebih cepat daripada air hangat.
Hal ini menyebabkan seseorang merasa lebih mudah kenyang sehingga tidak ingin makan atau ngemil terus-menerus.
Baca Juga: Pentingnya Jaga Imunitas Tubuh selama Pandemi Covid-19 dengan Rajin Minum Air Putih
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)