3. Kita bisa berolahraga dengan perut kosong
Ya, makan sebelum olahraga bukan lagi kebutuhan dan kita bahkan bisa melakukan olahraga intensitas tinggi dengan perut kosong dan memanfaatkan cadangan lemak dengan lebih mudah.
4. Tidak sering sakit
Gula menimbulkan peradangan dalam tubuh dan berperan sebagai pemicu berbagai gangguan metabolisme dan penyakit.
Dalam mode pembakaran lemak, tingkat peradangan menurun, dan akibatnya, kita tidak akan sering sakit.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Peregangan Sederhana yang Bisa Dilakukan Saat Nonton
5. Perubahan suasana hati yang lebih rendah
Karena gula darah stabil sepanjang hari, semua hormon utama, termasuk insulin berada dalam keseimbangan, dan akibatnya, perubahan suasana hati menjadi lebih rendah.
6. Menjadi lebih ringan
Jangan pergi ke timbangan, apakah kita telah memperhatikan bagaimana kita mulai merasa lebih ringan, dengan stamina yang lebih baik.
Baca Juga: Lisa Blackpink Tidak Suka Diet, Ini Rahasia Jaga Bentuk Badan Idealnya