5. Pencernaan akan lebih baik
Kita memiliki siklus sirkadian, juga dikenal sebagai proses internal alami yang mengatur siklus tidur-bangun kita.
Terkait dengan ini, kita memiliki jam usus yang bekerja sesuai dengan waktu tersebut.
Jika kita bangun pada waktu yang sama serta tidur dan makan secara teratur, sistem pencernaan kita jadi lebih teratur dalam fungsinya, seperti menjaga usus, lambung, dan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Sulit Bangun Pagi Bisa Disebabkan oleh Faktor Gen! Ini Penjelasan dari Ahli
6. Kekebalan akan lebih kuat
Tidur memainkan peran penting dalam kekebalan tubuh.
Diketahui, kekebalan tubuh diperlukan untuk otak dan kesehatan secara umum, dan itu juga tergantung pada siklus sirkadian, seperti halnya pencernaan.
Memiliki waktu bangun yang teratur dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, metabolisme akan tetap teratur.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)