2. Mudah Stres
Siapa sih yang tidak pernah stres, Sahabat NOVA juga pasti pernah merasakan stres kan?
Namun, stres yang berlangsung terus-menerus atau kronis cukup berbahaya dan memberi dampak buruk bagi tubuh kita.
Dikutip dari American Psychological Association, stres jangka panjang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi Minuman dengan Bahan Herbal yang Bisa Tingkatkan Imun
Selain itu, stres dapat menurunkan jumlah limfosit, yaitu jenis sel darah putih yang membantu melawan infeksi.
Semakin sedikit jumlah limfosit, tubuh semakin rentan terkena virus, termasuk flu biasa.
Tenang, Sahabat NOVA bisa kok untuk mengelola stress yang sedang dihadapi, caranya dengan melakukan meditasi atau hal-hal yang dapat menyenangkan hati.
Baca Juga: Jaga Imun Tubuh Selama Musim Hujan dan Pandemi dengan 5 Kebiasaan Ini