3. Jauhi Kegiatan Ekstrim
Yang dimaksud kegiatan ekstrim di sini misalnya merokok, lingkungan yang terpapar asap rokok, narkoba, dan minum alkohol melebihi takaran yang dianjurkan.
Sahabat NOVA harus mencoba meninggalkan kegiatan-kegiatan yang dirasa tidak perlu dan malah akan membuat kita menanggung penyakit berbahaya saat akan memasuki usia senja. Seperti dikutip dari mountelizabeth.com.sg, rokok, narkoba, dan alkohol merupakan konsumsi yang berisiko buruk bagi kesehatan perempuan.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Mengandung Kolin, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
4. Lakukan Pemeriksaan
Sahabat NOVA tidak perlu risau, memeriksa payudara sendiri termasuk salah satu bentuk pencegahan terhadap kemungkinan adanya penyakit kanker payudara yang sangat mematikan.
Kita bisa mulai memeriksakan diri ke dokter sejak usia 20 hingga memasuki usia 40 tahun ke atas, kita juga sebaiknya melakukan mamogram setiap tahun.
Baca Juga: 7 Cara untuk Mengobati Miss V Kering agar Tak Menimbulkan Infeksi
Jika rutin melakukannya, ini dapat membantu kita mendeteksi dini berbagai penyakit yang mematikan seperti kanker.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N