NOVA.id - Markisa atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan nama passion fruit adalah buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia.
Buah yang memiliki nama latin passiflora edulis ini sangat identik dengan sirup khas oleh-oleh dari Medan, Sumatera Utara.
Indonesia sendiri memiliki dua jenis buah markisa yaitu markisa kuning dan markisa ungu.
Baca Juga: Wah, Ternyata Buah Markisa Memiliki 5 Manfaat Bagi Kesehatan Kita, Nomor 5 Paling Penting!
Markisa ungu memiliki nama latin Passiflora edulis dengan aroma yang khas dan berbentuk bulat, memiliki rasa yang benar-benar manis.
Selanjutnya, markisa kuning atau yang memiliki nama latin Passiflora flavicarpa memiliki bentuk yang lebih besar daripada markisa ungu dan memiliki warna kulit yang lebih cerah.
Markisa kuning juga memiliki rasa lebih asam daripada markisa ungu.
Baca Juga: Bisa Cegah Kanker, Ini 4 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan
Secara umum buah markisa memiliki rasanya manis dengan perpaduan sedikit masam, sangat cocok apabila dinikmati saat siang hari.
Markisa merupakan buah yang tinggi akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, lo.
Nah, mau tahu apa saja manfaat selengkapnya dari buah markisa ini? Yuk, simak uraian berikut.
Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Dikonsumsi untuk Redakan Nyeri Haid
1. Menurunkan Berat Badan
Sahabat NOVA tak perlu mengikuti program diet ketat yang menyiksa dompet dan badan.
Kita bisa mendapatkan berat badan ideal sesuai keinginan Sahabat NOVA hanya dengan mengkonsumsi jus markisa.
Hal ini dikarenakan buah markisa merupakan buah yang rendah kalori.
Markisa hanya mengandung 17 kalori, indeks glikemik yang rendah inilah yang membuat buah markisa cocok dikonsumsi bagi yang ingin menurunkan berat badan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengutip Medical News Today, buah markisa mengandung vitamin A dosis tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Buah markisa diklaim mampu untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini.
Kandungan vitamin C yang ada didalam buah markisa akan mempertahankan kolagen dan elastin sehingga kulit wajah menjadi tampak lebih kencang dan cantik.
Tak hanya itu, senyawa antioksidan yang ada didalam buah markisa juga dapat memperlambat proses penuaan kulit menjadi lebih muda.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil, Salah Satunya sebagai Sumber Zat Besi
4. Membuat Kulit Lebih Kencang
Dilansir dari Healthline, buah markisa merupakan sumber vitamin C yang berperan penting bagi produksi kolagen untuk menjaga kekenyalan kulit.
Jika kulit mulai mengendur akibat jarang berolahraga, mulailah rutin mengkonsumsi buah markisa yang memiliki kandungan untuk membantu mengencangkan kulit kita.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Kanker
5. Perkembangan Janin Normal
Jika sedang mengandung maka mengkonsumsi buah markisa adalah pilihan terbaik.
Di dalam buah markisa mengandung folat yang ada dalam buah membantu perkembangan otak janin.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini Sederet Manfaat Buah dan Sayur Berwarna Ungu
6. Mencegah Kanker
Buah markisa memiliki antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab kanker.
Apabila rutin mengonsumsi buah markisa tentunya hal ini dapat membantu dalam pencegahan kanker.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N