3. Tidak boleh olahraga saat menstruasi
Ada juga anggapan bahwa kita tidak boleh berolahraga saat menstruasi.
Mitos ini tidak perlu kita ikuti.
Pasalnya, olahraga yang ringan dan peregangan justru bisa membantu kita mengurangi nyeri akibat kram perut saat haid.
Baca Juga: Gejala PMS yang Biasanya Muncul, Salah Satunya Perut Kembung
4. Nanas dan soda bisa memperlancar haid
Sebagian perempuan mungkin sering mempraktikan makan nanas dan minum soda agar haid bisa lancar.
Namun, rupanya anggapan itu nggak tepat, lo!
Menurut Sandeep, makanan dan minuman tidak mempengaruhi proses keluarnya darah.
"Darah menstruasi keluar karena adanya kontraksi pada rahim. Makanan tidak akan berpengaruh pada kontraksi tersebut," kata Sandeep.
Baca Juga: Nyeri Haid Bisa Disebabkan Endometriosis, Ini Gejala dan Tahapannya