NOVA.id - Perbedaan pendapat, miskomunikasi hingga pertengkaran dalam sebuah hubungan memang tak terelakkan.
Namun jika hubungan semakin rusak karena terlalu sering bertengkar, maka ada baiknya mundur sejenak.
Ketahui cara berhenti bertengkar yang bisa ditiru jika ada masalah dengan pasangan.
Baca Juga: Tips Masak Cepat 30 Menit: Cara Mengolah Kerang Hijau agar Pasir dan Bau Amisnya Hilang
1. Tidak Bersikap Defensif
Wajar jika kita ingin segera bersikap defensif atau bertahan saat terjadi pertengkaran. Sebab, mungkin kita merasa diserang, dianiaya, atau disalahkan atas sesuatu yang sebenarnya tidak sengaja bahkan tidak kita lakukan.
Menyerang balik hingga mengatakan sesuatu yang tidak seharusnya justru meningkatkan amarah.
Maka, mengevaluasi situasi secara objektif adalah jalan terbaik. Mengevaluasi yang dimaksud ialah meminta maaf dan mencoba memperbaiki apa yang terjadi.
Hanya bertanya bagaimana kita bisa memperbaikinya juga merupakan tindakan evaluatif pada situasi tersebut.
Jika situasi sudah mereda, Sahabat NOVA bisa berbicara kembali bahwa sebenarnya kamu tidak salah dan jelaskan alasannya.
Baca Juga: Tips Investasi Emas Online Lewat E-Commerce, Perhatikan 4 Hal Ini!
2. Mengurangi Ego dengan Menjauh dari Situasi
Sering kali saat bertengkar, pikiran dan emosi seseorang bisa menjadi tidak rasional.
Bertengkar dalam pola pikir ini akan membahayakan karena memungkinkan kita mengatakan hal-hal yang tidak kita maksudkan.
Jika argumen menjadi terlalu panas, menjauhlah sejenak dan dapatkan kembali perspektif.
Biarkan pikiran menjadi dingin. Habiskan waktu dengan berjalan-jalan atau me time.
Biasanya saat sudah tenang, kita dapat mendekati konflik dengan sikap baru setelah menjernihkan pikiran.
Baca Juga: Tabloid NOVA Edisi 1747: Tips agar Bisa Lakukan Self Reward Namun Tetap Sesuai Kantong
3. Membuat Batasan dan Kesepakatan
Pertengkaran menjadi tidak terkendali ketika salah seorang menyerang karakter pasangan, alih-alih masalah itu sendiri.
Berteriak satu sama lain, bersumpah, mengumpat, dan menghindari masalah sebenarnya justru akan membuatnya semakin runyam.
Duduklah dengan pasangan dan diskusikan beberapa batasan saat kalian bertengkar.
Contohnya, satu orang mungkin berbicara lebih dulu dengan nada hormat tanpa berteriak atau mengumpat.
Baca Juga: Tips Masak Cepat untuk Pemula: Cara Membuat Telur Gulung Enak Seenak Dagangan Abang-Abang Kaki Lima
4. Segera Menyelesaikan Konflik
Pasangan yang membiarkan masalah meningkat biasanya lebih cepat berakhir, daripada mereka yang mendekati konflik dengan cepat.
Tidak berbicara dan membiarkan perasaan kalian kalut menghasilkan kebencian atau kepahitan yang berpotensi merusak hubungan.
Segera ungkapkan perasaan untuk menyelesaikan konflik dan memperbaikinya. Tujuannya, agar tidak ada yang membebani pikiran saat kembali menjalin hubungan.
Baca Juga: Tips Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil dari Dokter Reisa Broto Asmoro
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Pertengkaran dengan Pasangan Makin Buruk? Ini 4 Cara untuk Berhenti